10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale – Découvrez le site référent pour accompagner chacun

La santé mentale, longtemps invisibilisée, est aujourd’hui reconnue comme un pilier fondamental de notre bien-être global. Le 10 octobre, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, l’attention se porte sur la nécessité de sensibiliser, informer et mobiliser autour de cette thématique. Cette année, Santé publique France inaugure un nouveau site web : santementale-info-service.fr, qui se veut une ressource fiable et accessible pour tous.

🧠 Pour visiter : santementale-info-service.fr
📌 En cas de détresse : 3114 ou 15 selon la situation

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé mentale comme un état de bien-être dans lequel une personne peut réaliser son potentiel, faire face aux stress de la vie, travailler de façon productive et contribuer à sa communauté.

En France, près de 13 millions de personnes sont concernées chaque année par un trouble psychique, sans distinction d’âge, de milieu social ou de situation personnelle. Les plus fréquents sont les troubles dépressifs, les troubles anxieux, les conduites addictives, ou encore les troubles alimentaires.

Parce que les discriminations et la stigmatisation freinent encore l’accès à l’aide, il est essentiel de proposer une plateforme claire, chaleureuse et rigoureuse.

Le site repose sur 5 rubriques principales, chacune pensée pour répondre à un besoin précis :

1. Comprendre la santé mentale
   Des définitions, repères théoriques simples, et des explications sur les notions clés.

2. En prendre soin
   Des conseils pratiques, des exercices (respiration, cohérence cardiaque, relaxation), des outils concrets à utiliser au quotidien.

3. Repérer les signes de souffrance psychique
   Pour soi ou pour un proche : repères d’alerte, signaux à surveiller.

4. Comment aider un proche qui va mal
   Ressources pour soutenir, accompagner, dialoguer de façon adaptée.

5. Trouver de l’aide
   Annuaire de structures, contacts utiles, orientation selon la situation.

• Pour toute personne : un point d’entrée fiable pour s’informer, comprendre, agir, trouver de l’aide.

• Pour les proches : des repères pour détecter une souffrance et des pistes pour accompagner.

• Pour les professionnels (santé, social, éducation …) : un outil à recommander, des supports à intégrer dans vos ateliers, consultations ou actions de prévention.

• Chaque année en France, 13 millions de personnes sont concernées par un trouble psychique. (Ameli)

• Trois millions de personnes vivent avec des troubles graves. (Ameli)

• En cas d’urgence ou de pensées suicidaires : le 31 14 est le numéro national de prévention du suicide (gratuit et confidentiel), et le 15 est à composer pour toute urgence médicale. (Ameli)